Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 108 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Holin 129 mg 24%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 758 | 115 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjičepusto, dušeno223 kcal / 100 g
- Jagnjetina na kockahpusto, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, kuhano, dušeno188 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno339 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, dušeno344 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicokuhano pod pritiskom, pusto248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
100 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 223 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
1 porcija (85 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 190 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
2 porciji (170 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 379 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 95 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
3 porcije (255 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 569 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
4 porcije (340 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 758 kcal, 115 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
50 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 112 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
150 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 335 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172509 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
