Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 5,8 mg 52%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 474 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 632 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Jagnjetina na kockahpusto, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih ločljivo pusto meso in maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano294 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, kuhano, dušeno188 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
100 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 186 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
1 porcija (85 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 158 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
2 porciji (170 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 316 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
3 porcije (255 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 474 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
4 porcije (340 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 632 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
50 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 93 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
150 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 279 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
