Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 342 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 31 g 39%
- Nasičene maščobe 13 g 67%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Podobna živila
- Kanadsko jagnječje rebropusto, surovo129 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, surovo162 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, surove218 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrica ali kareavstralski, uvožen, svež, frenched, s kostjo, mesno in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, surovo237 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletsurovo, povprečno262 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo665 kcal / 100 g
- Delno očiščena jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje rebro?
100 g živila Jagnječje rebro vsebuje 342 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječje rebro?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 97 kcal, 4,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječje rebro?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 194 kcal, 8,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječje rebro?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 48 kcal, 2,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječje rebro?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 291 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječje rebro?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 388 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje rebro?
50 g živila Jagnječje rebro vsebuje 171 kcal, 7,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje rebro?
150 g živila Jagnječje rebro vsebuje 513 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174377 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
