Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Holin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletavstralski, uvoženi, sveži, obrušeni, razmaščeni, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kuhano, na žaru236 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Goveje rebrorebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, kuhano309 kcal / 100 g
- Pečena jagnječja rebrcaavstralsko, uvoženo, sveže, frenched, s kostjo, pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Telečji kotletkrmljeno z mlekom, pusto in mastno, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrapusto, pečeno193 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje rebro?
100 g živila Jagnječje rebro vsebuje 235 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (147 g) živila Jagnječje rebro?
1 porcija (147 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 345 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (294 g) živila Jagnječje rebro?
2 porciji (294 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 691 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73,5 g) živila Jagnječje rebro?
½ porcije (73,5 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 173 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (441 g) živila Jagnječje rebro?
3 porcije (441 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 1036 kcal, 122 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (588 g) živila Jagnječje rebro?
4 porcije (588 g) živila Jagnječje rebro vsebuje 1382 kcal, 163 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje rebro?
50 g živila Jagnječje rebro vsebuje 118 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje rebro?
150 g živila Jagnječje rebro vsebuje 353 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172494 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
