Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 394 mg 8%
- Cink 7 mg 64%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 191 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 383 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 574 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 765 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 70 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru352 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrarebro, samo pusto meso, choice, surovo175 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, Select, kuhano, pečeno234 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje rebro?
100 g živila Goveje rebro vsebuje 225 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila Goveje rebro vsebuje 191 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila Goveje rebro vsebuje 383 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro vsebuje 96 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila Goveje rebro vsebuje 574 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila Goveje rebro vsebuje 765 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje rebro?
50 g živila Goveje rebro vsebuje 113 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje rebro?
150 g živila Goveje rebro vsebuje 338 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170624 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
