Veste, kaj je na vašem krožniku
Rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
mali konec, rebra 10-12, meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, Select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru192 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Ribeye zrezekbrez kosti, brez roba, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru271 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Goveje rebrorebra 10-12, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rib eye?
100 g živila Rib eye vsebuje 234 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rib eye?
1 porcija (85 g) živila Rib eye vsebuje 199 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rib eye?
2 porciji (170 g) živila Rib eye vsebuje 398 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rib eye?
½ porcije (42,5 g) živila Rib eye vsebuje 99 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rib eye?
3 porcije (255 g) živila Rib eye vsebuje 597 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rib eye?
4 porcije (340 g) živila Rib eye vsebuje 796 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rib eye?
50 g živila Rib eye vsebuje 117 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rib eye?
150 g živila Rib eye vsebuje 351 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169556 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
