Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 113 mg 20%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno337 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrarebro, samo pusto meso, choice, surovo175 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, Select, surovo149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje rebro?
100 g živila Goveje rebro vsebuje 195 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila Goveje rebro vsebuje 166 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila Goveje rebro vsebuje 332 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro vsebuje 83 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila Goveje rebro vsebuje 497 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila Goveje rebro vsebuje 663 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje rebro?
50 g živila Goveje rebro vsebuje 98 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje rebro?
150 g živila Goveje rebro vsebuje 293 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
