Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 411 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 35 g 45%
- Nasičene maščobe 15 g 73%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 porcija | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 porciji | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcije | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 porcije | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, obrezano na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno400 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljiv pust del in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8300 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje rebro?
100 g živila Goveje rebro vsebuje 411 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila Goveje rebro vsebuje 349 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila Goveje rebro vsebuje 699 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro vsebuje 175 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila Goveje rebro vsebuje 1048 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila Goveje rebro vsebuje 1397 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 119 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje rebro?
50 g živila Goveje rebro vsebuje 206 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje rebro?
150 g živila Goveje rebro vsebuje 617 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169516 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
