Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 394 mg 8%
- Cink 7 mg 64%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 505 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 673 | 95 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrarebro, samo pusto meso, choice, surovo175 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, Select, surovo149 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje rebro?
100 g živila Goveje rebro vsebuje 198 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila Goveje rebro vsebuje 168 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila Goveje rebro vsebuje 337 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje rebro vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila Goveje rebro vsebuje 505 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila Goveje rebro vsebuje 673 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje rebro?
50 g živila Goveje rebro vsebuje 99 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje rebro?
150 g živila Goveje rebro vsebuje 297 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170625 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
