Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 335 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 29 g 37%
- Nasičene maščobe 12 g 60%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 porcija | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 porciji | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 porcije | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 porcije | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo355 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, surovo161 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna rebras kostjo, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo239 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrarebro, samo pusto meso, choice, surovo175 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), surovo263 kcal / 100 g
- Avstralski Wagyu zrezek/pečenka iz reberuvožena, brez kosti, samo pusto meso, avstralska marmoriranost 9, surovo330 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje rebro?
100 g živila Goveje rebro vsebuje 335 kcal, 17 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje rebro?
1 porcija (113 g) živila Goveje rebro vsebuje 379 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje rebro?
2 porciji (226 g) živila Goveje rebro vsebuje 757 kcal, 38 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje rebro?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje rebro vsebuje 189 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje rebro?
3 porcije (339 g) živila Goveje rebro vsebuje 1136 kcal, 57 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje rebro?
4 porcije (452 g) živila Goveje rebro vsebuje 1514 kcal, 76 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 132 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje rebro?
50 g živila Goveje rebro vsebuje 168 kcal, 8,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje rebro?
150 g živila Goveje rebro vsebuje 503 kcal, 25 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169514 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
