Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje rebro majhen konec
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 93,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, surovo161 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo306 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna rebras kostjo, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo239 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Avstralski Wagyu zrezek/pečenka iz reberuvožena, brez kosti, samo pusto meso, avstralska marmoriranost 9, surovo330 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Zrezek/pečenka iz reber avstralskega Wagyujaavstralska, uvožena, wagyu, rebro, brez kosti, pusto meso, avstralska marmoriranost 4/5, surovo234 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje rebro majhen konec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje rebro majhen konec?
100 g živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 141 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje rebro majhen konec?
1 porcija (113 g) živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 159 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje rebro majhen konec?
2 porciji (226 g) živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 319 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje rebro majhen konec?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 80 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje rebro majhen konec?
3 porcije (339 g) živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 478 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje rebro majhen konec?
4 porcije (452 g) živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 637 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje rebro majhen konec?
50 g živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje rebro majhen konec?
150 g živila Goveje rebro majhen konec vsebuje 212 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
