Veste, kaj je na vašem krožniku
File trske
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan
75
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 103 mg 4%
- Holesterol 43 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Holin 83,7 mg 15%
Minerali
- Selen 30 µg 55%
- Jod 279 µg 186%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Paniran file trskesurov113 kcal / 100 g
- File polenovkedušeno, z maščobo in soljo102 kcal / 100 g
- Trska77 kcal / 100 g
- Fileji trskeocvrti194 kcal / 100 g
- Soljen bakalarsoljeno, kuhano v vodi113 kcal / 100 g
- Ikre trskekuhane100 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- File vahnjepoširana, brez omake71 kcal / 100 g
- Ribji filemorska, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena114 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File trske
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File trske?
100 g živila File trske vsebuje 75 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File trske?
50 g živila File trske vsebuje 38 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File trske?
150 g živila File trske vsebuje 113 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File trske?
200 g živila File trske vsebuje 151 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File trske?
250 g živila File trske vsebuje 188 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 562 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
