Veste, kaj je na vašem krožniku
File polenovke
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen na ponvi
156
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH3,8 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 3,8 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 5,7 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 7,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 9,5 g | 15 g |
Podobna živila
- Trskana žaru106 kcal / 100 g
- File lososapečen na ponvi272 kcal / 100 g
- Jetra trskeocvrta brez maščobe, v ponvi651 kcal / 100 g
- Postrvji fileocvrt183 kcal / 100 g
- Panirana trskapredhodno ocvrta, ocvrta v maščobi212 kcal / 100 g
- Krompirjeva in ribja ponev s filejem polenovkeocvrto185 kcal / 100 g
- Goveji fileocvrt na ponvi145 kcal / 100 g
- File črnega molapomokan, ocvrt120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File polenovke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File polenovke?
100 g živila File polenovke vsebuje 156 kcal, 22 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File polenovke?
50 g živila File polenovke vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File polenovke?
150 g živila File polenovke vsebuje 234 kcal, 33 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File polenovke?
200 g živila File polenovke vsebuje 312 kcal, 44 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File polenovke?
250 g živila File polenovke vsebuje 390 kcal, 55 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: mvt 04.346 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
