Veste, kaj je na vašem krožniku
File polenovke
Kalorije in hranilne vrednosti
poširano, s soljo
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 46 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 61 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 76 g | 0 g | 2 g |
Podobna živila
- Soljen bakalarsoljeno, kuhano v vodi113 kcal / 100 g
- Trskanedoločena, surova79 kcal / 100 g
- File vahnjepoširana, brez omake71 kcal / 100 g
- File osličapoširan, brez omake65 kcal / 100 g
- Vahnjapoširana, s soljo130 kcal / 100 g
- Kuhana soljena razsoljena trskamorska riba, kuhana, brez olja, nesoljena84 kcal / 100 g
- Trska ali osličkuhano107 kcal / 100 g
- Soljena trskakuhana na majhnem ognju99 kcal / 100 g
- Divja trskasurova79 kcal / 100 g
- Kokaljsamo meso, poširano96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File polenovke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File polenovke?
100 g živila File polenovke vsebuje 130 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File polenovke?
50 g živila File polenovke vsebuje 65 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File polenovke?
150 g živila File polenovke vsebuje 195 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File polenovke?
200 g živila File polenovke vsebuje 260 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File polenovke?
250 g živila File polenovke vsebuje 325 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: slv 1335 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
