Weet wat er op je bord ligt

Zuurkool

Calorieën en voedingswaarden

met garnituur (gegaart vlees), voorverpakt

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten2,8 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 5,1 g 10%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 552 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 9,1 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,68 mg 4%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 27,1 mg 2%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalium 97,5 mg 2%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Jodium 17,8 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1095,1 g2,8 g8,1 g
50 g50 g552,5 g1,4 g4 g
150 g150 g1647,6 g4,2 g12 g
200 g200 g21810 g5,6 g16 g
250 g250 g27313 g7 g20 g

Vragen over Zuurkool

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zuurkool?

100 g Zuurkool bevat 109 kcal, met 5,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zuurkool?

50 g Zuurkool bevat 55 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zuurkool?

150 g Zuurkool bevat 164 kcal, met 7,6 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zuurkool?

200 g Zuurkool bevat 218 kcal, met 10 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zuurkool?

250 g Zuurkool bevat 273 kcal, met 13 g eiwit, 7 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels