Weet wat er op je bord ligt

Zachte tofu

Calorieën en voedingswaarden

vitasoy usa, organic nasoya

calorieënkcal per 100 g

Eiwit4,8 g

Koolhydraten1,1 g

Vet2,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	47	4,8 g	1,1 g	2,5 g
1 portie	91 g	43	4,4 g	1 g	2,3 g
2 porties	182 g	86	8,7 g	2 g	4,6 g
½ portie	45,5 g	21	2,2 g	0,5 g	1,1 g
3 porties	273 g	128	13 g	3 g	6,8 g
4 porties	364 g	171	18 g	4 g	9,1 g
50 g	50 g	24	2,4 g	0,6 g	1,3 g
150 g	150 g	71	7,2 g	1,7 g	3,8 g
200 g	200 g	94	9,6 g	2,2 g	5 g
250 g	250 g	118	12 g	2,8 g	6,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zachte tofu?

100 g Zachte tofu bevat 47 kcal, met 4,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (91 g) Zachte tofu?

1 portie (91 g) Zachte tofu bevat 43 kcal, met 4,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (182 g) Zachte tofu?

2 porties (182 g) Zachte tofu bevat 86 kcal, met 8,7 g eiwit, 2 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (45,5 g) Zachte tofu?

½ portie (45,5 g) Zachte tofu bevat 21 kcal, met 2,2 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (273 g) Zachte tofu?

3 porties (273 g) Zachte tofu bevat 128 kcal, met 13 g eiwit, 3 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (364 g) Zachte tofu?

4 porties (364 g) Zachte tofu bevat 171 kcal, met 18 g eiwit, 4 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zachte tofu?

50 g Zachte tofu bevat 24 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zachte tofu?

150 g Zachte tofu bevat 71 kcal, met 7,2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173764 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels