Weet wat er op je bord ligt

Stevige tofu

Calorieën en voedingswaarden

vitasoy usa azumaya

calorieënkcal per 100 g

Eiwit9,1 g

Koolhydraten0,9 g

Vet4,2 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	80	9,1 g	0,9 g	4,2 g
1 portie	79 g	63	7,2 g	0,7 g	3,3 g
2 porties	158 g	126	14 g	1,5 g	6,6 g
½ portie	39,5 g	32	3,6 g	0,4 g	1,7 g
3 porties	237 g	190	22 g	2,2 g	10 g
4 porties	316 g	253	29 g	2,9 g	13 g
50 g	50 g	40	4,5 g	0,5 g	2,1 g
150 g	150 g	120	14 g	1,4 g	6,3 g
200 g	200 g	160	18 g	1,8 g	8,4 g
250 g	250 g	200	23 g	2,3 g	11 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stevige tofu?

100 g Stevige tofu bevat 80 kcal, met 9,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (79 g) Stevige tofu?

1 portie (79 g) Stevige tofu bevat 63 kcal, met 7,2 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (158 g) Stevige tofu?

2 porties (158 g) Stevige tofu bevat 126 kcal, met 14 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39,5 g) Stevige tofu?

½ portie (39,5 g) Stevige tofu bevat 32 kcal, met 3,6 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (237 g) Stevige tofu?

3 porties (237 g) Stevige tofu bevat 190 kcal, met 22 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (316 g) Stevige tofu?

4 porties (316 g) Stevige tofu bevat 253 kcal, met 29 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stevige tofu?

50 g Stevige tofu bevat 40 kcal, met 4,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stevige tofu?

150 g Stevige tofu bevat 120 kcal, met 14 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 175236 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels