Weet wat er op je bord ligt

Superstevige tofu in blokjes

Calorieën en voedingswaarden

vitasoy usa, organic nasoya

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0,8 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 0,8 g 0%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Calcium 188 mg 14%
  • IJzer 2 mg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11812 g0,8 g6,3 g
1 portie79 g939,8 g0,6 g5 g
2 porties158 g18620 g1,3 g10 g
½ portie39,5 g474,9 g0,3 g2,5 g
3 porties237 g28029 g1,9 g15 g
4 porties316 g37339 g2,5 g20 g
50 g50 g596,2 g0,4 g3,2 g
150 g150 g17719 g1,2 g9,5 g
200 g200 g23625 g1,6 g13 g
250 g250 g29531 g2 g16 g

Vragen over Superstevige tofu in blokjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Superstevige tofu in blokjes?

100 g Superstevige tofu in blokjes bevat 118 kcal, met 12 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (79 g) Superstevige tofu in blokjes?

1 portie (79 g) Superstevige tofu in blokjes bevat 93 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (158 g) Superstevige tofu in blokjes?

2 porties (158 g) Superstevige tofu in blokjes bevat 186 kcal, met 20 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39,5 g) Superstevige tofu in blokjes?

½ portie (39,5 g) Superstevige tofu in blokjes bevat 47 kcal, met 4,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (237 g) Superstevige tofu in blokjes?

3 porties (237 g) Superstevige tofu in blokjes bevat 280 kcal, met 29 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (316 g) Superstevige tofu in blokjes?

4 porties (316 g) Superstevige tofu in blokjes bevat 373 kcal, met 39 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Superstevige tofu in blokjes?

50 g Superstevige tofu in blokjes bevat 59 kcal, met 6,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Superstevige tofu in blokjes?

150 g Superstevige tofu in blokjes bevat 177 kcal, met 19 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174297 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels