Weet wat er op je bord ligt
tamari sojasaus
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van soja
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 60 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 4,8 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 5586 mg 243%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 38,4 mg 7%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 0,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 1 portie | 18 g | 11 | 1,9 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porties | 36 g | 22 | 3,8 g | 1,7 g | 0 g |
| ½ portie | 9 g | 5 | 0,9 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 porties | 54 g | 32 | 5,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 4 porties | 72 g | 43 | 7,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over tamari sojasaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tamari sojasaus?
100 g tamari sojasaus bevat 60 kcal, met 11 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (18 g) tamari sojasaus?
1 portie (18 g) tamari sojasaus bevat 11 kcal, met 1,9 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (36 g) tamari sojasaus?
2 porties (36 g) tamari sojasaus bevat 22 kcal, met 3,8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9 g) tamari sojasaus?
½ portie (9 g) tamari sojasaus bevat 5 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (54 g) tamari sojasaus?
3 porties (54 g) tamari sojasaus bevat 32 kcal, met 5,7 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (72 g) tamari sojasaus?
4 porties (72 g) tamari sojasaus bevat 43 kcal, met 7,6 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tamari sojasaus?
50 g tamari sojasaus bevat 30 kcal, met 5,3 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tamari sojasaus?
150 g tamari sojasaus bevat 90 kcal, met 16 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174278 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
