Weet wat er op je bord ligt
shoyu sojasaus
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van soja en tarwe
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 4,1 g 2%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 5493 mg 239%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 portie | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 porties | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ portie | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porties | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 porties | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over shoyu sojasaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g shoyu sojasaus?
100 g shoyu sojasaus bevat 53 kcal, met 8,1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (16 g) shoyu sojasaus?
1 portie (16 g) shoyu sojasaus bevat 8 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (32 g) shoyu sojasaus?
2 porties (32 g) shoyu sojasaus bevat 17 kcal, met 2,6 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (8 g) shoyu sojasaus?
½ portie (8 g) shoyu sojasaus bevat 4 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (48 g) shoyu sojasaus?
3 porties (48 g) shoyu sojasaus bevat 25 kcal, met 3,9 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (64 g) shoyu sojasaus?
4 porties (64 g) shoyu sojasaus bevat 34 kcal, met 5,2 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g shoyu sojasaus?
50 g shoyu sojasaus bevat 27 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g shoyu sojasaus?
150 g shoyu sojasaus bevat 80 kcal, met 12 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174277 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
