Weet wat er op je bord ligt
shoyu sojasaus
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van soja en tarwe, natriumarm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 57 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 4,9 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 3598 mg 156%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,8 mg 6%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 1 portie | 14,2 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0 g |
| 2 porties | 28,4 g | 16 | 2,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| ½ portie | 7,1 g | 4 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porties | 42,6 g | 24 | 3,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 4 porties | 56,8 g | 32 | 5,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,5 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 12 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over shoyu sojasaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g shoyu sojasaus?
100 g shoyu sojasaus bevat 57 kcal, met 9,1 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) shoyu sojasaus?
1 portie (14,2 g) shoyu sojasaus bevat 8 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) shoyu sojasaus?
2 porties (28,4 g) shoyu sojasaus bevat 16 kcal, met 2,6 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) shoyu sojasaus?
½ portie (7,1 g) shoyu sojasaus bevat 4 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) shoyu sojasaus?
3 porties (42,6 g) shoyu sojasaus bevat 24 kcal, met 3,9 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) shoyu sojasaus?
4 porties (56,8 g) shoyu sojasaus bevat 32 kcal, met 5,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g shoyu sojasaus?
50 g shoyu sojasaus bevat 29 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g shoyu sojasaus?
150 g shoyu sojasaus bevat 86 kcal, met 14 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172473 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
