Weet wat er op je bord ligt

Shoyu sojasaus

Calorieën en voedingswaarden

gemaakt van soja en tarwe, shoyu, natriumarm

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten5 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 9,1 g 18%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 3598 mg 156%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30,8 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 1 mg 44%
  • Seleen 0,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g579,1 g5 g0,3 g
50 g50 g294,5 g2,5 g0,2 g
150 g150 g8614 g7,5 g0,5 g
200 g200 g11418 g10 g0,6 g
250 g250 g14323 g13 g0,8 g

Vragen over Shoyu sojasaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shoyu sojasaus?

100 g Shoyu sojasaus bevat 57 kcal, met 9,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shoyu sojasaus?

50 g Shoyu sojasaus bevat 29 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shoyu sojasaus?

150 g Shoyu sojasaus bevat 86 kcal, met 14 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Shoyu sojasaus?

200 g Shoyu sojasaus bevat 114 kcal, met 18 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Shoyu sojasaus?

250 g Shoyu sojasaus bevat 143 kcal, met 23 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3416 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels