Weet wat er op je bord ligt

Lichte stevige tofu

Calorieën en voedingswaarden

vitasoy usa, nasoya

calorieënkcal per 100 g

Eiwit8,3 g

Koolhydraten0,7 g

Vet1,7 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	54	8,3 g	0,7 g	1,7 g
1 portie	79 g	43	6,6 g	0,6 g	1,3 g
2 porties	158 g	85	13 g	1,1 g	2,7 g
½ portie	39,5 g	21	3,3 g	0,3 g	0,7 g
3 porties	237 g	128	20 g	1,7 g	4 g
4 porties	316 g	171	26 g	2,2 g	5,4 g
50 g	50 g	27	4,2 g	0,4 g	0,9 g
150 g	150 g	81	13 g	1,1 g	2,6 g
200 g	200 g	108	17 g	1,4 g	3,4 g
250 g	250 g	135	21 g	1,8 g	4,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lichte stevige tofu?

100 g Lichte stevige tofu bevat 54 kcal, met 8,3 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (79 g) Lichte stevige tofu?

1 portie (79 g) Lichte stevige tofu bevat 43 kcal, met 6,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (158 g) Lichte stevige tofu?

2 porties (158 g) Lichte stevige tofu bevat 85 kcal, met 13 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39,5 g) Lichte stevige tofu?

½ portie (39,5 g) Lichte stevige tofu bevat 21 kcal, met 3,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (237 g) Lichte stevige tofu?

3 porties (237 g) Lichte stevige tofu bevat 128 kcal, met 20 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (316 g) Lichte stevige tofu?

4 porties (316 g) Lichte stevige tofu bevat 171 kcal, met 26 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lichte stevige tofu?

50 g Lichte stevige tofu bevat 27 kcal, met 4,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lichte stevige tofu?

150 g Lichte stevige tofu bevat 81 kcal, met 13 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172468 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels