Weet wat er op je bord ligt
Mori-Nu silken light extra stevige tofu
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koper 0,13 mg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 portie | 84 g | 32 | 5,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 2 porties | 168 g | 64 | 12 g | 1,7 g | 1,2 g |
| ½ portie | 42 g | 16 | 2,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 porties | 252 g | 96 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 4 porties | 336 g | 128 | 24 g | 3,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mori-Nu silken light stevige tofu37 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken extra stevige tofu55 kcal / 100 g
- Lichte extra stevige zijdetofu38 kcal / 100 g
- Lichte ferme zijdetofu37 kcal / 100 g
- Extra stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur55 kcal / 100 g
- Stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur62 kcal / 100 g
- Zachte zijdetofuhoudbaar55 kcal / 100 g
- Extra stevige tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Reguliere of extra stevige tofustevig, bereid met magnesiumchloride en calciumsulfaat of calciumchloride78 kcal / 100 g
- Biologische extra stevige tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
Vragen over Mori-Nu silken light extra stevige tofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
100 g Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 38 kcal, met 7 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (84 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
1 portie (84 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 32 kcal, met 5,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (168 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
2 porties (168 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 64 kcal, met 12 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
½ portie (42 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 16 kcal, met 2,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (252 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
3 porties (252 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 96 kcal, met 18 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (336 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
4 porties (336 g) Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 128 kcal, met 24 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
50 g Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 19 kcal, met 3,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mori-Nu silken light extra stevige tofu?
150 g Mori-Nu silken light extra stevige tofu bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172464 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
