Weet wat er op je bord ligt
Mori-Nu silken stevige tofu
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,2 mg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 portie | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 porties | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ portie | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 porties | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 porties | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mori-Nu silken extra stevige tofu55 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken light stevige tofu37 kcal / 100 g
- Stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur62 kcal / 100 g
- Lichte ferme zijdetofu37 kcal / 100 g
- Lichte extra stevige zijdetofu38 kcal / 100 g
- Extra stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur55 kcal / 100 g
- Zachte zijdetofuhoudbaar55 kcal / 100 g
- Stevige tofurauw, stevig, bereid met calciumsulfaat144 kcal / 100 g
- Zijdetofugekoeld62 kcal / 100 g
- Zachte tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Vragen over Mori-Nu silken stevige tofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mori-Nu silken stevige tofu?
100 g Mori-Nu silken stevige tofu bevat 62 kcal, met 6,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (84 g) Mori-Nu silken stevige tofu?
1 portie (84 g) Mori-Nu silken stevige tofu bevat 52 kcal, met 5,8 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (168 g) Mori-Nu silken stevige tofu?
2 porties (168 g) Mori-Nu silken stevige tofu bevat 104 kcal, met 12 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42 g) Mori-Nu silken stevige tofu?
½ portie (42 g) Mori-Nu silken stevige tofu bevat 26 kcal, met 2,9 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (252 g) Mori-Nu silken stevige tofu?
3 porties (252 g) Mori-Nu silken stevige tofu bevat 156 kcal, met 17 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (336 g) Mori-Nu silken stevige tofu?
4 porties (336 g) Mori-Nu silken stevige tofu bevat 208 kcal, met 23 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mori-Nu silken stevige tofu?
50 g Mori-Nu silken stevige tofu bevat 31 kcal, met 3,5 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mori-Nu silken stevige tofu?
150 g Mori-Nu silken stevige tofu bevat 93 kcal, met 10 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172461 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
