Weet wat er op je bord ligt
Lichte extra stevige zijdetofu
Calorieën en voedingswaarden
38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten1 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koper 0,13 mg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lichte ferme zijdetofu37 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken light extra stevige tofu38 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken extra stevige tofu55 kcal / 100 g
- Extra stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur55 kcal / 100 g
- Stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur62 kcal / 100 g
- Lichte zachte tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Zachte zijdetofuhoudbaar55 kcal / 100 g
- Reguliere of extra stevige tofustevig, bereid met magnesiumchloride en calciumsulfaat of calciumchloride78 kcal / 100 g
- Zijdetofugekoeld62 kcal / 100 g
- Extra stevige tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
Vragen over Lichte extra stevige zijdetofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lichte extra stevige zijdetofu?
100 g Lichte extra stevige zijdetofu bevat 38 kcal, met 7 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lichte extra stevige zijdetofu?
50 g Lichte extra stevige zijdetofu bevat 19 kcal, met 3,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lichte extra stevige zijdetofu?
150 g Lichte extra stevige zijdetofu bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lichte extra stevige zijdetofu?
200 g Lichte extra stevige zijdetofu bevat 76 kcal, met 14 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lichte extra stevige zijdetofu?
250 g Lichte extra stevige zijdetofu bevat 95 kcal, met 18 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4914 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
