Weet wat er op je bord ligt

Zijdezachte tofu

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt

54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten1,5 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 54 kcal —
  • Eiwit 4,6 g 9%
  • Koolhydraten 1,5 g 1%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 1,1 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine K 5,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 24,2 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,27 mg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g544,6 g1,5 g2,9 g
50 g50 g272,3 g0,8 g1,5 g
150 g150 g816,9 g2,3 g4,4 g
200 g200 g1099,1 g3,1 g5,8 g
250 g250 g13611 g3,8 g7,3 g

Vragen over Zijdezachte tofu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zijdezachte tofu?

100 g Zijdezachte tofu bevat 54 kcal, met 4,6 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zijdezachte tofu?

50 g Zijdezachte tofu bevat 27 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zijdezachte tofu?

150 g Zijdezachte tofu bevat 81 kcal, met 6,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zijdezachte tofu?

200 g Zijdezachte tofu bevat 109 kcal, met 9,1 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zijdezachte tofu?

250 g Zijdezachte tofu bevat 136 kcal, met 11 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20906 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels