Weet wat er op je bord ligt
Zijdetofu
Calorieën en voedingswaarden
sojabonencurd, zacht, zoals gekocht
54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten1,8 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 54 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 1,8 g 1%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4,7 g | 1,8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,4 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 7,1 g | 2,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 9,4 g | 3,6 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 12 g | 4,5 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Extra stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur55 kcal / 100 g
- Zachte zijdetofuhoudbaar55 kcal / 100 g
- Stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur62 kcal / 100 g
- Lichte ferme zijdetofu37 kcal / 100 g
- Lichte extra stevige zijdetofu38 kcal / 100 g
- Zijdezachte tofuvoorverpakt54 kcal / 100 g
- Stevige tofusojabonencurd, zoals gekocht130 kcal / 100 g
- Mori-Nu zijdezachte zachte tofu55 kcal / 100 g
- Gerookte tofusojabonencurd, zoals gekocht130 kcal / 100 g
- Tofusojabonencurd, gekookt198 kcal / 100 g
Vragen over Zijdetofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zijdetofu?
100 g Zijdetofu bevat 54 kcal, met 4,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zijdetofu?
50 g Zijdetofu bevat 27 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zijdetofu?
150 g Zijdetofu bevat 81 kcal, met 7,1 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zijdetofu?
200 g Zijdetofu bevat 108 kcal, met 9,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zijdetofu?
250 g Zijdetofu bevat 135 kcal, met 12 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: ausnut F009183 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
