Weet wat er op je bord ligt

Volkorenbrood

Calorieën en voedingswaarden

gemiddeld

217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten42 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 217 kcal —
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 42 g 15%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 7 g 25%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 6,3 µg 21%
  • Folaat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 106 mg 8%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 66 mg 16%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 1,8 mg 76%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2179,4 g42 g2,5 g
50 g50 g1094,7 g21 g1,3 g
150 g150 g32614 g63 g3,8 g
200 g200 g43419 g84 g5 g
250 g250 g54324 g105 g6,3 g

Vragen over Volkorenbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenbrood?

100 g Volkorenbrood bevat 217 kcal, met 9,4 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenbrood?

50 g Volkorenbrood bevat 109 kcal, met 4,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenbrood?

150 g Volkorenbrood bevat 326 kcal, met 14 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenbrood?

200 g Volkorenbrood bevat 434 kcal, met 19 g eiwit, 84 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenbrood?

250 g Volkorenbrood bevat 543 kcal, met 24 g eiwit, 105 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-981 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels