Weet wat er op je bord ligt

Volkorenbrood

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten49 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 255 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 49 g 18%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 8,2 g 29%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 470 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 7,4 µg 25%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 124 mg 10%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 77 mg 18%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 2,1 mg 89%
  • Seleen 11 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25511 g49 g2,9 g
50 g50 g1285,6 g25 g1,5 g
150 g150 g38317 g74 g4,4 g
200 g200 g51022 g98 g5,8 g
250 g250 g63828 g123 g7,3 g

Vragen over Volkorenbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenbrood?

100 g Volkorenbrood bevat 255 kcal, met 11 g eiwit, 49 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenbrood?

50 g Volkorenbrood bevat 128 kcal, met 5,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenbrood?

150 g Volkorenbrood bevat 383 kcal, met 17 g eiwit, 74 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenbrood?

200 g Volkorenbrood bevat 510 kcal, met 22 g eiwit, 98 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenbrood?

250 g Volkorenbrood bevat 638 kcal, met 28 g eiwit, 123 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-982 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels