Weet wat er op je bord ligt

Varkenspoten

Calorieën en voedingswaarden

rauw

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 132 mg 6%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 70 mg 5%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 63 mg 1%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 23,3 µg 42%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21323 g0 g13 g
50 g50 g10712 g0 g6,3 g
150 g150 g32035 g0 g19 g
200 g200 g42646 g0 g25 g
250 g250 g53358 g0 g32 g

Vragen over Varkenspoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenspoten?

100 g Varkenspoten bevat 213 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenspoten?

50 g Varkenspoten bevat 107 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenspoten?

150 g Varkenspoten bevat 320 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenspoten?

200 g Varkenspoten bevat 426 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenspoten?

250 g Varkenspoten bevat 533 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1838 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels