Weet wat er op je bord ligt

Varkenspoten

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 4,3 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Cholesterol 107 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,41 µg 17%
  • Choline 75,4 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 0 mg 0%
  • IJzer 0,98 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 33 mg 1%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 23 µg 42%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23822 g0 g16 g
50 g50 g11911 g0 g8 g
150 g150 g35733 g0 g24 g
200 g200 g47644 g0 g32 g
250 g250 g59555 g0 g40 g

Vragen over Varkenspoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenspoten?

100 g Varkenspoten bevat 238 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenspoten?

50 g Varkenspoten bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenspoten?

150 g Varkenspoten bevat 357 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenspoten?

200 g Varkenspoten bevat 476 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenspoten?

250 g Varkenspoten bevat 595 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1879 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels