Weet wat er op je bord ligt
Varkenspoten
Calorieën en voedingswaarden
vers, slachtafval en bijproducten, gekookt, zachtjes gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 238 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
- Choline 75,4 mg 14%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 0,98 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 33 mg 1%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 23 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 405 | 37 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 42,5 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porties | 255 g | 607 | 56 g | 0 g | 41 g |
| 4 porties | 340 g | 809 | 75 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemarineerde varkenspoten171 kcal / 100 g
- Varkenspoten met mettgekookt, zonder olie, ongezouten232 kcal / 100 g
- Varkenspootbereid, zonder olie, gezouten231 kcal / 100 g
- In het zuur gelegde varkenspootjesgezouten140 kcal / 100 g
- Varkensorenvers, vleeswaren en bijproducten, bevroren, rauw234 kcal / 100 g
- Varkenstongvers, slachtafval en bijproducten, gekookt, gestoofd271 kcal / 100 g
- Varkensstaartvers, slachtafval en bijproducten, rauw378 kcal / 100 g
- Varkenslongvers, restvlees en bijproducten, rauw85 kcal / 100 g
- Varkenshartvers, slachtafval en bijproducten, gekookt, gestoofd148 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
Vragen over Varkenspoten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenspoten?
100 g Varkenspoten bevat 238 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenspoten?
1 portie (85 g) Varkenspoten bevat 202 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenspoten?
2 porties (170 g) Varkenspoten bevat 405 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenspoten?
½ portie (42,5 g) Varkenspoten bevat 101 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenspoten?
3 porties (255 g) Varkenspoten bevat 607 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenspoten?
4 porties (340 g) Varkenspoten bevat 809 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenspoten?
50 g Varkenspoten bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenspoten?
150 g Varkenspoten bevat 357 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168290 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
