Weet wat er op je bord ligt

Varkensmilt

Calorieën en voedingswaarden

rauw

100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 100 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Cholesterol 363 mg 121%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 28,5 mg 32%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 3,3 µg 136%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 22,3 mg 124%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 32,8 µg 60%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10018 g0 g2,6 g
50 g50 g508,9 g0 g1,3 g
150 g150 g15027 g0 g3,9 g
200 g200 g20036 g0 g5,2 g
250 g250 g25045 g0 g6,5 g

Vragen over Varkensmilt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensmilt?

100 g Varkensmilt bevat 100 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensmilt?

50 g Varkensmilt bevat 50 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensmilt?

150 g Varkensmilt bevat 150 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensmilt?

200 g Varkensmilt bevat 200 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensmilt?

250 g Varkensmilt bevat 250 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1851 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels