Weet wat er op je bord ligt

Varkensmilt

Calorieën en voedingswaarden

vers, Vleeswaren en bijproducten, gekookt, gestoofd

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 107 mg 5%
  • Cholesterol 504 mg 168%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 11,6 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 22,2 mg 124%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 49,6 µg 90%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14928 g0 g3,2 g
1 portie85 g12724 g0 g2,7 g
2 porties170 g25348 g0 g5,4 g
½ portie42,5 g6312 g0 g1,4 g
3 porties255 g38072 g0 g8,2 g
4 porties340 g50796 g0 g11 g
50 g50 g7514 g0 g1,6 g
150 g150 g22442 g0 g4,8 g
200 g200 g29856 g0 g6,4 g
250 g250 g37371 g0 g8 g

Vragen over Varkensmilt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensmilt?

100 g Varkensmilt bevat 149 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensmilt?

1 portie (85 g) Varkensmilt bevat 127 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensmilt?

2 porties (170 g) Varkensmilt bevat 253 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensmilt?

½ portie (42,5 g) Varkensmilt bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensmilt?

3 porties (255 g) Varkensmilt bevat 380 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensmilt?

4 porties (340 g) Varkensmilt bevat 507 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensmilt?

50 g Varkensmilt bevat 75 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensmilt?

150 g Varkensmilt bevat 224 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167866 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels