Weet wat er op je bord ligt

Tri-tip biefstuk

Calorieën en voedingswaarden

lende, onderste lende, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gegrild

260
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 260 kcal —
  • Eiwit 35 g 69%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,1 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75,6 mg 3%
  • Cholesterol 78,9 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 7,6 mg 47%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,7 µg 112%
  • Choline 114 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 7,6 mg 1%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7,7 mg 70%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 10,3 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26035 g0 g12 g
50 g50 g13017 g0 g6,1 g
150 g150 g39052 g0 g18 g
200 g200 g52069 g0 g25 g
250 g250 g65087 g0 g31 g

Vragen over Tri-tip biefstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tri-tip biefstuk?

100 g Tri-tip biefstuk bevat 260 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tri-tip biefstuk?

50 g Tri-tip biefstuk bevat 130 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tri-tip biefstuk?

150 g Tri-tip biefstuk bevat 390 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tri-tip biefstuk?

200 g Tri-tip biefstuk bevat 520 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tri-tip biefstuk?

250 g Tri-tip biefstuk bevat 650 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6156 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels