Weet wat er op je bord ligt
Top sirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 127 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,5 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
- Choline 93 mg 17%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 30,8 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portie | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porties | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ portie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porties | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de lendemager en vet vlees, getrimd tot 1/8" vet, select, rauw189 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw214 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw151 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw120 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Entrecôtebeenloos, vetvrij, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw149 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Picanha steakbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Top sirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak bevat 127 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Top sirloin steak?
1 portie (113 g) Top sirloin steak bevat 144 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Top sirloin steak?
2 porties (226 g) Top sirloin steak bevat 287 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Top sirloin steak?
½ portie (56,5 g) Top sirloin steak bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Top sirloin steak?
3 porties (339 g) Top sirloin steak bevat 431 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Top sirloin steak?
4 porties (452 g) Top sirloin steak bevat 574 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak bevat 191 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171804 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
