Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
in water, uit blik
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62 g | 0 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in water in bliklicht, in water in blik, uitgelekt, ongezouten116 kcal / 100 g
- Witte tonijn uit blikwit, in water uit blik, uitgelekt128 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in waterlicht, geconserveerd in water, zonder zout, uitgelekte vaste bestanddelen116 kcal / 100 g
- Krabop water, uit blik85 kcal / 100 g
- Makreeluit blik257 kcal / 100 g
- Garnalenin water uit blik115 kcal / 100 g
- Zoutwatertonijnvers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout137 kcal / 100 g
- Sardinesin water uit blik, uitgelekt156 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 109 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 55 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 164 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 218 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 273 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 1590 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
