Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
bereid zonder vet
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Salade tonijn- lunch/borrel187 kcal / 100 g
- Tonijn in olieuit blik192 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Zee-tonijnvers, geroosterd of gegrild, zonder olie, met zout149 kcal / 100 g
- Tonijnsaladezonder olie, ongezouten80 kcal / 100 g
- Zoutwatertonijnvers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout137 kcal / 100 g
- Tilapiabereid zonder vet128 kcal / 100 g
- Gegrilde tonijnop de bakplaat200 kcal / 100 g
- Tonijn in olijfolie179 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 122 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 61 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 183 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 244 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 305 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 3070 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
