Weet wat er op je bord ligt

Suikerwier

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd of gedehydrateerd

205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten23 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 205 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 30 g 108%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 3300 mg 143%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 273 µg 30%
  • Vitamine C 31,6 mg 35%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 4,3 mg 29%
  • Vitamine K 244 µg 203%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 164 µg 41%

Mineralen

  • Calcium 838 mg 64%
  • IJzer 24,1 mg 134%
  • Magnesium 749 mg 178%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 5910 mg 126%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,37 mg 41%
  • Mangaan 1 mg 44%
  • Seleen 64,8 µg 118%
  • Jodium 410000 µg 273333%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2059,9 g23 g1,4 g
50 g50 g1035 g12 g0,7 g
150 g150 g30815 g35 g2,1 g
200 g200 g41020 g46 g2,8 g
250 g250 g51325 g58 g3,5 g

Vragen over Suikerwier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikerwier?

100 g Suikerwier bevat 205 kcal, met 9,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikerwier?

50 g Suikerwier bevat 103 kcal, met 5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikerwier?

150 g Suikerwier bevat 308 kcal, met 15 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikerwier?

200 g Suikerwier bevat 410 kcal, met 20 g eiwit, 46 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikerwier?

250 g Suikerwier bevat 513 kcal, met 25 g eiwit, 58 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20986 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels