Weet wat er op je bord ligt
Seaweed, kombu, dried
Calorieën en voedingswaarden
186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten20 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 35 g 123%
- Suikers 20 g —
- Natrium 3100 mg 135%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 73,3 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 64,6 mg 12%
Mineralen
- Calcium 680 mg 52%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 610 mg 145%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 7500 mg 160%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,5 mg 56%
- Mangaan 1 mg 43%
- Seleen 0,7 µg 1%
- Jodium 36000 µg 24000%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kombu zeewiergedroogd, rauw43 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Kombu of Japanse kelpsaccharina japonica, gedroogd of gedehydrateerd222 kcal / 100 g
- Kelp zeewierkelp, kombu, tangle, rauw43 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
- Gedroogd wakame zeewiergedroogd, rauw71 kcal / 100 g
- Zeewier kelp rauwrauw43 kcal / 100 g
- Suikerwiergedroogd of gedehydrateerd205 kcal / 100 g
- Gedroogd dulse zeewirdulse, laver, nori, gedroogd217 kcal / 100 g
- Tanglegedroogd of gedehydrateerd211 kcal / 100 g
Vragen over Seaweed, kombu, dried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seaweed, kombu, dried?
100 g Seaweed, kombu, dried bevat 186 kcal, met 7,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seaweed, kombu, dried?
50 g Seaweed, kombu, dried bevat 93 kcal, met 4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seaweed, kombu, dried?
150 g Seaweed, kombu, dried bevat 278 kcal, met 12 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Seaweed, kombu, dried?
200 g Seaweed, kombu, dried bevat 371 kcal, met 16 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Seaweed, kombu, dried?
250 g Seaweed, kombu, dried bevat 464 kcal, met 20 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1204 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
