Weet wat er op je bord ligt
Gedroogd dulse zeewir
Calorieën en voedingswaarden
dulse, laver, nori, gedroogd
217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten22 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 217 kcal —
- Eiwit 36 g 72%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1621 µg 180%
- Vitamine C 243 mg 270%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6,2 mg 41%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 2,8 mg 214%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotheenzuur (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamine B6 0,99 mg 58%
- Folaat (B9) 912 µg 228%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 436 mg 34%
- IJzer 11,2 mg 62%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalium 2219 mg 47%
- Zink 6,5 mg 60%
- Koper 1,6 mg 183%
- Mangaan 6,2 mg 268%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Dulse zeewierdulse, laver, nori, rauw35 kcal / 100 g
- Dulsegedroogd of gedehydrateerd221 kcal / 100 g
- Nori zeewiergedroogd, rauw136 kcal / 100 g
- Gedroogd spirulina zeewiergedroogd290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Gedroogd agar zeewiergedroogd306 kcal / 100 g
- Laver zeewierrauw35 kcal / 100 g
- LaverPorphyra-soort, gedroogd of gedehydreerd257 kcal / 100 g
- Kombu zeewiergedroogd, rauw43 kcal / 100 g
- Kelp zeewierkelp, kombu, tangle, rauw43 kcal / 100 g
Vragen over Gedroogd dulse zeewir
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogd dulse zeewir?
100 g Gedroogd dulse zeewir bevat 217 kcal, met 36 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogd dulse zeewir?
50 g Gedroogd dulse zeewir bevat 109 kcal, met 18 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogd dulse zeewir?
150 g Gedroogd dulse zeewir bevat 326 kcal, met 54 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gedroogd dulse zeewir?
200 g Gedroogd dulse zeewir bevat 434 kcal, met 72 g eiwit, 43 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gedroogd dulse zeewir?
250 g Gedroogd dulse zeewir bevat 543 kcal, met 91 g eiwit, 54 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2499 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
