Weet wat er op je bord ligt
Dulse
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd of gedehydrateerd
221
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten21 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 221 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 29 g 104%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1870 mg 81%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 943 µg 105%
- Vitamine C 46,9 mg 52%
- Vitamine D 0,92 µg 5%
- Vitamine E 4,1 mg 27%
- Vitamine K 467 µg 389%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 295 µg 74%
Mineralen
- Calcium 577 mg 44%
- IJzer 29,3 mg 163%
- Magnesium 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 7020 mg 149%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 1 mg 114%
- Mangaan 9 mg 390%
- Seleen 9,4 µg 17%
- Jodium 22900 µg 15267%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Dulse
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dulse?
100 g Dulse bevat 221 kcal, met 17 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dulse?
50 g Dulse bevat 111 kcal, met 8,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dulse?
150 g Dulse bevat 332 kcal, met 25 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dulse?
200 g Dulse bevat 442 kcal, met 34 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dulse?
250 g Dulse bevat 553 kcal, met 42 g eiwit, 52 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20988 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
