Weet wat er op je bord ligt

Zeesla

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd of gedehydrateerd

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten14 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 34 g 120%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 2250 mg 98%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 193 µg 21%
  • Vitamine C 68,9 mg 77%
  • Vitamine D 1,3 µg 6%
  • Vitamine E 2,5 mg 16%
  • Vitamine K 18,5 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 102 µg 26%

Mineralen

  • Calcium 1130 mg 87%
  • IJzer 70,9 mg 394%
  • Magnesium 2660 mg 633%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 1960 mg 42%
  • Zink 3,4 mg 30%
  • Koper 1,3 mg 144%
  • Mangaan 5,6 mg 243%
  • Seleen 12,2 µg 22%
  • Jodium 8450 µg 5633%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20316 g14 g2 g
50 g50 g1027,9 g6,9 g1 g
150 g150 g30524 g21 g2,9 g
200 g200 g40631 g28 g3,9 g
250 g250 g50839 g35 g4,9 g

Vragen over Zeesla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeesla?

100 g Zeesla bevat 203 kcal, met 16 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeesla?

50 g Zeesla bevat 102 kcal, met 7,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeesla?

150 g Zeesla bevat 305 kcal, met 24 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeesla?

200 g Zeesla bevat 406 kcal, met 31 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeesla?

250 g Zeesla bevat 508 kcal, met 39 g eiwit, 35 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20985 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels