Weet wat er op je bord ligt
Bonenkruid
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
264
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten23 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 264 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 46 g 163%
- Natrium 24 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 50 mg 56%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamine B6 1,8 mg 106%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 2130 mg 164%
- IJzer 37,9 mg 211%
- Magnesium 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 1050 mg 22%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,85 mg 94%
- Mangaan 6,1 mg 265%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Bonenkruid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonenkruid?
100 g Bonenkruid bevat 264 kcal, met 6,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonenkruid?
50 g Bonenkruid bevat 132 kcal, met 3,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonenkruid?
150 g Bonenkruid bevat 396 kcal, met 10 g eiwit, 35 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonenkruid?
200 g Bonenkruid bevat 528 kcal, met 14 g eiwit, 46 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonenkruid?
250 g Bonenkruid bevat 660 kcal, met 17 g eiwit, 58 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 11062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
