Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde marjolein

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

271
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten20 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 271 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 40 g 144%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 403 µg 45%
  • Vitamine C 51,4 mg 57%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 622 µg 518%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 1,2 mg 70%
  • Folaat (B9) 274 µg 69%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 43,6 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 1990 mg 153%
  • IJzer 82,7 mg 460%
  • Magnesium 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalium 1522 mg 32%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 1,1 mg 126%
  • Mangaan 5,4 mg 236%
  • Seleen 4,5 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27113 g20 g7 g
1 portie0,6 g20,1 g0,1 g0 g
2 porties1,2 g30,2 g0,2 g0,1 g
½ portie0,3 g10 g0,1 g0 g
3 porties1,8 g50,2 g0,4 g0,1 g
4 porties2,4 g70,3 g0,5 g0,2 g
50 g50 g1366,3 g10 g3,5 g
150 g150 g40719 g30 g11 g
200 g200 g54225 g41 g14 g
250 g250 g67832 g51 g18 g

Vragen over Gedroogde marjolein

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde marjolein?

100 g Gedroogde marjolein bevat 271 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (0,6 g) Gedroogde marjolein?

1 portie (0,6 g) Gedroogde marjolein bevat 2 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1,2 g) Gedroogde marjolein?

2 porties (1,2 g) Gedroogde marjolein bevat 3 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,3 g) Gedroogde marjolein?

½ portie (0,3 g) Gedroogde marjolein bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (1,8 g) Gedroogde marjolein?

3 porties (1,8 g) Gedroogde marjolein bevat 5 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (2,4 g) Gedroogde marjolein?

4 porties (2,4 g) Gedroogde marjolein bevat 7 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde marjolein?

50 g Gedroogde marjolein bevat 136 kcal, met 6,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde marjolein?

150 g Gedroogde marjolein bevat 407 kcal, met 19 g eiwit, 30 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170928 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels