Weet wat er op je bord ligt

Gemalen oregano

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gemalen

Eiwit9 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Eiwit 9 g 18%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 43 g 152%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 170 µg 19%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folaat (B9) 237 µg 59%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 1597 mg 123%
  • IJzer 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,63 mg 70%
  • Mangaan 5 mg 217%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Bron: CoFID (UK) 13-878 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels