Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde oregano

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

265
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten26 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 265 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 26 g 10%
  • Vet 4,3 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 43 g 152%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 85 µg 9%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 18,3 mg 122%
  • Vitamine K 622 µg 518%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folaat (B9) 237 µg 59%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 32,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 1597 mg 123%
  • IJzer 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koper 0,63 mg 70%
  • Mangaan 5 mg 217%
  • Seleen 4,5 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
1 portie1 g30,1 g0,3 g0 g
2 porties2 g50,2 g0,5 g0,1 g
½ portie0,5 g10 g0,1 g0 g
3 porties3 g80,3 g0,8 g0,1 g
4 porties4 g110,4 g1,1 g0,2 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Vragen over Gedroogde oregano

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde oregano?

100 g Gedroogde oregano bevat 265 kcal, met 9 g eiwit, 26 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (1 g) Gedroogde oregano?

1 portie (1 g) Gedroogde oregano bevat 3 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (2 g) Gedroogde oregano?

2 porties (2 g) Gedroogde oregano bevat 5 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,5 g) Gedroogde oregano?

½ portie (0,5 g) Gedroogde oregano bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (3 g) Gedroogde oregano?

3 porties (3 g) Gedroogde oregano bevat 8 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (4 g) Gedroogde oregano?

4 porties (4 g) Gedroogde oregano bevat 11 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde oregano?

50 g Gedroogde oregano bevat 133 kcal, met 4,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde oregano?

150 g Gedroogde oregano bevat 398 kcal, met 14 g eiwit, 40 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171328 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels