Weet wat er op je bord ligt

gevogeltekruiden

Calorieën en voedingswaarden

307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten54 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 307 kcal —
  • Eiwit 9,6 g 19%
  • Koolhydraten 54 g 20%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 3,3 g 16%
  • Vezels 11 g 40%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 27 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 132 µg 15%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 805 µg 671%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 1,3 mg 78%
  • Folaat (B9) 138 µg 35%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 996 mg 77%
  • IJzer 35,3 mg 196%
  • Magnesium 224 mg 53%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 684 mg 15%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Koper 0,84 mg 94%
  • Mangaan 6,9 mg 298%
  • Seleen 7,2 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3079,6 g54 g7,5 g
1 portie1,5 g50,1 g0,8 g0,1 g
2 porties3 g90,3 g1,6 g0,2 g
½ portie0,8 g20,1 g0,4 g0,1 g
3 porties4,5 g140,4 g2,4 g0,3 g
4 porties6 g180,6 g3,3 g0,5 g
50 g50 g1544,8 g27 g3,8 g
150 g150 g46114 g81 g11 g
200 g200 g61419 g109 g15 g
250 g250 g76824 g136 g19 g

Vragen over gevogeltekruiden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gevogeltekruiden?

100 g gevogeltekruiden bevat 307 kcal, met 9,6 g eiwit, 54 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (1,5 g) gevogeltekruiden?

1 portie (1,5 g) gevogeltekruiden bevat 5 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (3 g) gevogeltekruiden?

2 porties (3 g) gevogeltekruiden bevat 9 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,8 g) gevogeltekruiden?

½ portie (0,8 g) gevogeltekruiden bevat 2 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (4,5 g) gevogeltekruiden?

3 porties (4,5 g) gevogeltekruiden bevat 14 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (6 g) gevogeltekruiden?

4 porties (6 g) gevogeltekruiden bevat 18 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gevogeltekruiden?

50 g gevogeltekruiden bevat 154 kcal, met 4,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gevogeltekruiden?

150 g gevogeltekruiden bevat 461 kcal, met 14 g eiwit, 81 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171331 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels