Weet wat er op je bord ligt
Gemalen kurkuma
Calorieën en voedingswaarden
specerijen, gemalen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 312 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 23 g 81%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,4 mg 30%
- Vitamine K 13,4 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 1,4 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 49,2 mg 9%
Mineralen
- Calcium 168 mg 13%
- IJzer 55 mg 306%
- Magnesium 208 mg 50%
- Fosfor 299 mg 24%
- Kalium 2080 mg 44%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 1,3 mg 144%
- Mangaan 19,8 mg 861%
- Seleen 6,2 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 1 portie | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porties | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ portie | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porties | 9 g | 28 | 0,9 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 porties | 12 g | 37 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gemalen kurkuma
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen kurkuma?
100 g Gemalen kurkuma bevat 312 kcal, met 9,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (3 g) Gemalen kurkuma?
1 portie (3 g) Gemalen kurkuma bevat 9 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (6 g) Gemalen kurkuma?
2 porties (6 g) Gemalen kurkuma bevat 19 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (1,5 g) Gemalen kurkuma?
½ portie (1,5 g) Gemalen kurkuma bevat 5 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (9 g) Gemalen kurkuma?
3 porties (9 g) Gemalen kurkuma bevat 28 kcal, met 0,9 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (12 g) Gemalen kurkuma?
4 porties (12 g) Gemalen kurkuma bevat 37 kcal, met 1,2 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen kurkuma?
50 g Gemalen kurkuma bevat 156 kcal, met 4,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen kurkuma?
150 g Gemalen kurkuma bevat 468 kcal, met 15 g eiwit, 67 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172231 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
